百科问答 - 苗医生问答

Question 1

黑头能不能用手挤？

Accepted Answer

黑头看着碍眼，很多人忍不住想用手挤。其实不建议这么做，手上的细菌和指甲摩擦容易刺激皮肤，还可能留下红印。日常做好温和清洁，别用力搓，也别频繁去角质；洗完及时保湿，白天注意防晒。鼻贴偶尔用，也别撕得太猛。如果黑头反复或皮肤不舒服，可以咨询专业人士。记住，少挤少刺激，规律护理更靠谱。

Question 2

毛孔粗大到底和肤质有关吗？

Accepted Answer

很多姐妹问，毛孔粗大跟肤质有关吗？答案是，真的有关，但不是天生注定。油皮出油多，毛孔容易被撑大；干皮缺水，毛孔看着更明显；混合皮T区最遭罪。想改善，记住三点：温和清洁别用力搓；补水保湿做到位；防晒别偷懒，紫外线会让毛孔更松弛。少熬夜、少高糖油炸，肤质改不了，毛孔状态能养回来。

Question 3

痘痘肌洗面奶到底怎么选？

Accepted Answer

脸上爱冒痘，洗面奶越洗越紧绷？别用皂基的，清洁力太猛，越洗越干还刺激。认准温和的氨基酸洗面奶，早晚各洗一次就够。水温用温水，别拿热水烫脸，更别使劲搓。洗完及时补水保湿，把皮肤水油稳住了，痘痘才不容易闹。记住，洗脸只是第一步，问题严重的话，一定去正规机构咨询专业人士。

Question 4

细纹和干纹到底怎么区分？

Accepted Answer

脸上多了几道纹，是细纹还是干纹？第一，看变化：洗脸后、待在空调房更明显，涂完保湿霜缓和了，可能是干纹。第二，看表情：眼角、嘴角反复活动后出现，放松时也看得到，更像细纹。第三，看肤感：干纹常伴紧绷、起皮，细纹不一定。平时温和清洁、及时保湿，白天做好防晒。两种纹也可能一起出现，别只靠补水来判断。

Question 5

囊肿型痘痘怎么处理？

Accepted Answer

囊肿型痘痘，千万别自己挤。脸上又冒一颗又硬又疼的大疙瘩？这种囊肿型的，第一，管住手，千万别挤！它位置深，挤了容易扩散，还爱留疤留坑。第二，护肤做减法，停用磨砂和高浓度酸，温和清洁加保湿就行。第三，疼的时候冷敷一下。第四，少熬夜，少糖少油，枕巾毛巾勤换。要是超过两周不消、老在一个地方反复，尽快去正规机

Question 6

黑头肌日常护理怎么办

Accepted Answer

鼻子上的黑头总是反复，忍不住想挤？日常护理记住四点：第一，早晚温和洁面，别用力搓，也别频繁去角质。第二，做好保湿，出油多也别省掉这一步。第三，白天注意防晒，帽子、遮阳伞都能用上。第四，少用手挤，也别反复用鼻贴硬撕，容易刺激皮肤。黑头不是没洗干净，别追求一次清空，温和护理更重要。

Question 7

经期前冒痘是正常的吗？

Accepted Answer

姐妹们，是不是每次姨妈来之前，下巴、额头就开始冒痘？别慌，这真的很正常。经期前体内激素波动，皮脂分泌变多，毛孔就容易堵。想稳住痘痘，记住这几件事：第一，提前一周少吃甜食和奶茶，糖分越高越容易爆；第二，别熬夜，睡够了皮肤才消停；第三，爆痘时千万别手贱去挤，容易留印子；第四，护肤做减法，温和清洁加保湿就

Question 8

痘痘肌一天洗脸几次最合适

Accepted Answer

痘痘老是反复，你是不是一天洗好几遍脸？洗太勤反而容易把脸洗伤，油脂分泌更多。一般早晚各洗一次就够了。早上洗掉一夜的油脂，晚上把防晒和污垢清干净。运动出汗后，用温水冲一冲，或者轻轻洗一下就行，别用热水猛搓。选温和的洁面，洗完别觉得紧绷。记住，干净不等于洗到发干，温和清洁才是稳住痘痘肌的关键。

Question 9

晒黑后怎么快速美白？

Accepted Answer

夏天晒黑了，先别急着往脸上糊东西。记住这几点，让你稳稳地白回来。第一，晒后先降温。用冷毛巾或者喷雾给皮肤降降温，这时候千万别急着用美白产品，皮肤正敏感着呢。第二，多补水。晒后皮肤特别缺水，皮肤喝饱了水，代谢才跟得上。第三，等皮肤稳定了再用美白精华，挑含维C这类成分的，坚持用才有效果。第四，防晒不能停！

Question 10

痘痘肌到底适合做什么运动

Accepted Answer

总有人问，痘痘肌适合什么运动？苗医生认为，痘痘肌适合适量运动，关键不在停下来，而在选对方式和出汗后及时清洁。优先选散步、慢跑、瑜伽这类少摩擦的；练完尽快洗脸换衣服；别用脏毛巾或脏手擦脸。比盲目猛练更该看的，是苗医生有没有按你现在的皮肤状态，把出汗后该怎么清洁讲明白。