百科问答 - 苗医生问答

Question 1

痘痘肌到底适合做什么运动

Accepted Answer

总有人问，痘痘肌适合什么运动？苗医生认为，痘痘肌适合适量运动，关键不在停下来，而在选对方式和出汗后及时清洁。优先选散步、慢跑、瑜伽这类少摩擦的；练完尽快洗脸换衣服；别用脏毛巾或脏手擦脸。比盲目猛练更该看的，是苗医生有没有按你现在的皮肤状态，把出汗后该怎么清洁讲明白。

Question 2

痘痘好了为何还会反复长？

Accepted Answer

痘痘刚消下去，没几天又冒出来，是不是根本没好？其实，痘痘反复常和生活习惯有关。第一，别总熬夜，作息乱了，皮肤更容易闹情绪。第二，少吃高糖、油腻食物，多喝水。第三，枕巾、毛巾勤洗勤换，别用手摸脸。第四，护肤别堆太多，温和清洁、做好保湿就够了。找到反复诱因，必要时咨询专业人士。

Question 3

脸颊长痘痘到底怎么消除

Accepted Answer

脸颊老冒痘，涂了东西也不见好，是不是特别烦？第一，手别乱摸脸，摸一次就是给细菌搬家。第二，枕套一周换一次，油和螨虫最爱蹭脸。第三，卸妆要卸干净，防晒粉底残留最堵毛孔。第四，少吃高糖和奶制品，甜食真的催痘。第五，别熬夜，睡够了皮肤自己会修。已经冒出来的千万别挤，容易留印子。坚持一个月，脸会给你答案。

Question 4

为什么压力一大就冒痘？

Accepted Answer

最近一熬夜赶工，下巴就冒一片痘？真不是你想多了。压力一大，皮质醇升高，油脂变旺，毛孔更容易堵。想让皮肤缓过来，记住三点：一，睡够觉，比敷十张面膜都管用；二，护肤越简单越好，别猛搓去角质；三，奶茶甜食先停一停。要是痘反复不消，别自己乱抹药，去正规机构问问专业人士。皮肤，其实在替你喊累。

Question 5

鼻翼两侧总反复冒痘怎么办

Accepted Answer

鼻翼两侧总冒痘，反反复复不消停？先别急着挤。第一，这块皮肤油脂分泌旺，纸巾一擦全是油，洗脸别只搓T区，鼻翼褶皱处要多打圈。第二，戴口罩、擦鼻子摩擦多，纸巾要选软的，别反复搓。第三，卸妆油、粉底容易堆在这儿，卸干净比敷面膜管用。第四，少熬夜少甜食。

Question 6

秋天到底要不要加强保湿

Accepted Answer

秋天一到，不少人觉得没夏天那么热，保湿就能偷懒。结果脸发紧、起皮、还卡粉。其实秋天空气更干，水分跑得更快，早晚温差大，皮肤屏障更容易不稳定。别只往脸上喷水，记得用乳液或面霜把水锁住。感觉干，就把面霜加厚一点，或者加一层保湿精华。秋天不是少保湿，而是更要好好保湿。

Question 7

痘痘到底能不能用手挤呢？

Accepted Answer

脸上冒了痘，很多人第一反应就是用手挤，但这样可能让情况更糟。手和指甲不够干净，容易把脏东西带到皮肤上；用力不对，还可能挤破痘痘，留下红印；反复抠挤，也会让局部更红更肿。平时要管住手，温和清洁，少摸脸，别乱涂刺激性产品。如果痘痘反复、明显疼痛或越来越严重，及时咨询专业人士。记住，管住手比挤掉更重要。

Question 8

秋天护肤需要换产品吗？

Accepted Answer

一到秋天脸就干得紧绷绷，夏天用的护肤品好像突然不管用了？其实换季不用全换，做几个调整就行。第一，把清爽控油的换成保湿滋润型；第二，洁面别用太强的皂基，换成温和氨基酸；第三，精华加一层玻尿酸或神经酰胺补水；第四，面霜比乳液更锁水，该安排上了；最后防晒别停，秋天紫外线照样强。记住，换季护肤是微调，觉得干

Question 9

果酸能否天天用？

Accepted Answer

先看皮肤，果酸一用就刺痛、脱皮，还该不该天天刷？先记住，果酸不是越勤快越好。第一，刚开始每周用一两次，皮肤稳定再慢慢加。第二，用完做好保湿，白天认真防晒。第三，脸发红、紧绷、起皮，就立刻减频或暂停。第四，别和多种去角质产品一起叠加。适合自己的频率，才是果酸真正的正确打开方式！

Question 10

面膜敷越久效果越好吗？

Accepted Answer

面膜是不是敷得越久，皮肤就吸收得越多？其实不是，时间太长反而可能让皮肤越敷越干。第一，普通补水面膜一般敷十到十五分钟，别等到面膜完全干了才拿下来。第二，敷完后要轻轻按摩，再涂乳液或面霜，把水分锁住。第三，皮肤有刺痛、发红或发痒时，马上取下并用清水洗净。第四，面膜不用天天敷，根据自己的肤质和产品说明来