原因主要有以下几点：一是皮肤清洁不当，角质层过厚；二是饮食刺激，如油炸、辛辣食物；三是卫生习惯差，手部细菌传到脸上；四是睡眠不足，影响肌肤代谢；五是内分泌失调；六是某些药物可能导致毒素积累；七是遗传因素，油性皮肤易长痘。要想减少痘痘，需要注意日常护理，多吃蔬菜，保证充足睡眠，避免熬夜。