红蓝光祛痘具有一定的效果。红光具有消炎作用，可以减少痤疮疤痕形成的可能，促进皮肤修复和胶原蛋白增生，加速痘痘的愈合过程。而蓝光则能深入皮肤，改变细胞结构，有效杀死痤疮丙酸杆菌，为新生细胞提供一个适合的生长环境，从而抑制痘痘的生成和复发。

红蓝光祛痘通常需要连续治疗数次才能看到明显效果，具体次数因人而异，取决于痘痘的严重程度和个体差异。期间需要注意避免阳光直射，外出时涂抹防晒霜，同时保持饮食清淡，避免高糖、高脂肪食物，以免影响效果。