柠檬富含维生素C 和抗氧化物质，对皮肤有好处。适量吃柠檬能帮身体排毒、增强免疫力，还能促进胶原蛋白生成，有助于皮肤修复。但它性偏酸，吃太多可能刺激肠胃，引发身体炎症反应，从而间接导致痘痘增多。所以，关键在于适量食用，别过量就行哦！