主要是有3个阶段，人到中年，身体变化明显。30岁后，新陈代谢变慢，皮肤开始松弛。40岁左右，体力精力下滑，记忆力也悄悄溜走。50岁后，身体机能加速老化，慢性病风险增加。岁月不饶人，但健康生活能延缓衰老，多运动、均衡饮食，让身体更有活力！