很多人都知道吃辣会长痘，但饮食对痘痘的影响远不止于此。高糖食物才是真正的"痘痘杀手"——糖果、饮料会让血糖飙升，刺激胰岛素大量分泌，导致皮脂腺疯狂产油，毛孔堵塞就爆痘了。更让人意外的是，乳制品尤其是脱脂牛奶，也是诱发痘痘的隐形推手。有网友亲测停掉所有乳制品后，痘痘发作频率明显下降。此外，白面包、大米粥等高GI值食物同样会加重痘痘问题。想要战痘成功，先从管住嘴开始！