下巴长痘跟内分泌关系最密切，压力大、熬夜，激素一乱下巴就先冒痘。今天聊聊怎么调理。

少吃甜食和奶制品，脱脂牛奶尤其要避开。别用手摸下巴，细菌会反复刺激。尽量早睡，给皮肤修复时间。洁面选温和的，早晚各一次就行。姨妈期前注意保湿，别等长痘了才管。

调理是个慢功夫，坚持一两个月会看到变化。