你可能不知道，饿肚子不仅不会改善肌肤，反而更容易爆痘！

长时间饥饿不仅仅会让你感觉饥饿难耐，甚至可能引发一系列皮肤问题，尤其是痘痘。当身体处于饥饿状态下，它会释放皮质醇这种压力激素来维持基本机能，这会刺激皮脂腺过度活跃，导致油脂分泌增加，毛孔更容易堵塞。此外，饥饿还会干扰身体的营养吸收，导致维生素和矿物质缺乏，如锌、维生素A、Omega-3等，这些营养素的缺乏会使皮肤屏障功能下降，加剧皮肤炎症。因此，尽管饿肚子似乎短期内能让皮肤看起来“清爽”，但从长远来看，它实际上会让皮肤陷入不稳定状态，诱发更多痘痘的发生。为了维护皮肤健康，最好保证规律饮食，每日三餐定时定量，摄入各类营养素，避免过度节食，保持均衡的饮食习惯，才能真正让皮肤状态变得稳定！