天热时贪吃西瓜、火龙果，为何反而面色苍白、手脚冰凉？原来这些寒性水果或致内寒加重，体质虚弱者需谨慎！

炎炎夏日，人们常选择西瓜、火龙果等清凉水果驱散暑气，但过度食用反会造成体质恶化，如面色苍白、手脚冰凉，甚至皮肤变得暗沉干燥。这些寒性水果虽口感甜美，却对寒性体质者不利，如过多食用会导致阴阳失调。相反，苹果与桂圆性温和，具有养颜美容之效，适量搭配可平衡寒性果影响。脾胃健康，肤色自然明亮动人，因此建议多吃温性水果，避免寒性水果过量摄入，让夏季饮食更加科学合理，提升整体健康素养。